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第19章 一起晨跑呀（第1页）

第二天早上，孟思晴搂着被子睡得正香，突然听到窗外传来几声树叶吹响的笛声，她恍惚着睁开眼睛，突然想起和齐浩然约好了早上要去跑步的事，抬眼一看表，五点半！

她急忙爬起来，拿过梳子拢了拢头发，扎了个丸子头，牙没刷脸没洗的穿上衣服就跑出门去。

齐浩然站在院门外，手里拿着一片柳树叶正放在嘴边吹。

看见她来了，咧嘴一笑。

“就知道你这个小懒猪肯定会睡过头。”

孟思晴揉着眼睛，呢喃着说：“人家从来没起这么早过。

我们往哪儿跑？”

齐浩然拉过她的手，带着她往河坝方向去。

“别老揉眼睛，看看都红了。

咱们先慢慢走到河坝上去，边走边跟我活动活动，把关节活动开，避免跑步时候关节受伤。”

孟思晴听话的跟着他，迎着早上初升的太阳慢慢往前走，一边走，一边学着他的样子依次活动着脖子，肩关节，腰，腿，膝关节和脚踝。

完全活动开了，热身完毕，齐浩然才带着她在河坝的水泥路上由慢到快的跑起来。

起初孟思晴还兴致勃勃的欣赏着河边的景色，体会一下秋天早晨的风是如何的凉爽，早起的鸟儿清脆婉转的歌唱，还时不时跟齐浩然聊上几句。

但很快她就感觉自己呼吸急促，心跳得特别快，脚步也开始变得越来越沉重了。

她看了一眼旁边淡定自若连呼吸都没乱的齐浩然，不甘示弱地努力跟上他的脚步。

齐浩然早就发现身边人的呼吸声越来越重了，他转过头说道：“把嘴巴闭起来，用鼻子吸气，用嘴呼气，调整一下呼吸。”

“能。

。

。

能停一下再跑吗？”

孟思晴喘着气，可怜兮兮的说。

“不能停，突然停下你更难受，可以稍微慢一点。”

齐浩然在她身边边跑边说。

“哦！”

孟思晴的脚步慢了下来，齐浩然也跟着她慢下来，从跑慢慢过渡到走。

“体力是真差，这才跑了十几分钟你就跑不动了。

以后我得拉得你天天跑步才行。”

看着孟思晴的脸跑得红得像个红苹果，张着嘴喘着粗气，齐浩然不由得摇了摇头。

“我以前没跑过步呀，才开始你不能对我要求那么高！”

孟思晴嘟着嘴。

“好~那今天就跑到这儿，你再慢慢加速，我们跑回家。”

齐浩然笑着说。

“好！”

一听说要回家了，孟思晴眼睛亮了，也顾不得累了，转身就开始加速往家跑。

两人又跑回孟思晴家门口，孟思晴觉得自己的腿已经不是自己的了，她满脸通红，弯下身子手支着膝盖大口的喘着气。

齐浩然替她擦了擦脸上的汗水，又叮嘱了几句。

“回去不要马上坐下，也不要马上喝水，慢慢的走一走，等呼吸和心跳稳定了再坐下喝水，知道了吗？”